Ciao sono Federica,

federica sanges

Aiuto donne, uomini e bambini a seguire un corretto stile di vita alimentare, sinonimo di benessere e longevità.

Mi occupo di...

Nutrizione sportiva, fisiologica e ricette salutari.
Sono una Biologa Nutrizionista e ricevo a Civitanova Marche e a Roma.

dribbble

Nutrizione Sportiva

Lo Sport fa parte della mia esistenza da quando avevo 4 anni e ne è tutt'ora parte integrante. L'approfondimento delle tematiche della Nutrizione Umana Applicata allo Sport è stato da sempre un punto cardine nella mia professione.

Nutrizione Personalizzata

Le nostre vite sono molto frenetiche e spesso trovare la giusta armonia tra vita sociale e sana nutrizione non è semplice. Il mio lavoro consiste proprio nel formulare lo Schema Alimentare più adatto a te senza sconvolgere la tua esistenza.

Ricette Salutari

La richiesta da parte della mia utenza di un "Ricettario" che riproponga il modo in cui materialmente e praticamente preparo le pietanze da presentare in tavola ogni giorno è davvero frequente. Scopri le mie ricette salutari.

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Dicono di me...

Ho iniziato il mio percorso il 5/01/2016 e in tre mesi ho visto ottimi risultati perdendo 12 kg ma la cosa sensazionale è che è accaduto senza che mi costasse alcun sacrificio. Non smetterò mai di ringraziare Federica per avermi insegnato che l'alimentazione è fondamentale per avere una vita sana!

 Matteo 

Il mio è stato un percorso ottimale, perché l'ho fortemente voluto e soprattutto perché mi sono fidata totalmente di Federica. Mi sono attenuta scrupolosamente a tutti i suoi consigli, senza mai fuorviare. Il risultato l'ho avvertito immediatamente: dopo pochi giorni già mi sentivo più "sgonfia". Al primo controllo, a distanza di 20 giorni dall'inizio, avevo perso già 2.5 Kg.

 Anna 

Sano Stile di Vita Alimentare

Non perdere altro tempo. Prendi ora la decisione giusta!

Molti dei disturbi più comuni  di cui le persone soffrono sono spesso di derivazione alimentare. Mal di testa, disturbi intestinali, problemi legati alla digestione, disturbi cutanei, potrebbero dipendere dal tuo sregolato stile di vita alimentare. Prova un'alternativa valida per la risoluzione dei tuoi problemi! 

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L'Eccezione che Conferma la Regola

Dal mio punto di vista non si tratta di mettersi a dieta per un periodo, togliere qualche chilo per poi riprendere a nutrirsi come si faceva prima della dieta. Quando dico sano stile di vita alimentare mi riferisco a un miglioramento semplice e graduale, destinato a durare per sempre.

Federica Sanges